Απάντηση

Όχι. Μπορείς να ξεκινήσεις ακόμη κι αν δεν έχεις κάνει ποτέ Pilates ή άλλη μορφή άσκησης. Η καθοδήγηση προσαρμόζεται στο επίπεδο και στις δυνατότητες κάθε ασκούμενου.

Απάντηση

Το Reformer είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο κρεβάτι Pilates που χρησιμοποιεί ελατήρια και αντιστάσεις. Επιτρέπει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και βοηθά στην ελεγχόμενη εκτέλεση των κινήσεων, με έμφαση στη δύναμη, την κινητικότητα, την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος.

Απάντηση

Τα τμήματά μας είναι μικρά, έως 5 άτομα. Έτσι, η instructor μπορεί να παρακολουθεί κάθε ασκούμενο ξεχωριστά, να διορθώνει την τεχνική του και να προσαρμόζει τις ασκήσεις όπου χρειάζεται.

Απάντηση

Ναι. Ο μικρός αριθμός ατόμων μάς επιτρέπει να προσφέρουμε ουσιαστική και εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα στο ομαδικό μάθημα.

Απάντηση

Κάθε μάθημα διαρκεί 55 λεπτά.

Απάντηση

Χρειάζεσαι άνετα ρούχα γυμναστικής, κάλτσες και μία πετσέτα. Τα υπόλοιπα τα έχουμε εμείς.

Απάντηση

Η συχνότητα εξαρτάται από τον στόχο και το πρόγραμμά σου. Για πολλούς ασκούμενους, τα 2–3 μαθήματα την εβδομάδα αποτελούν μια πολύ καλή συχνότητα για σταθερή και συστηματική εξάσκηση.

Απάντηση

Δεν χρειάζεται να είσαι ήδη σε καλή φυσική κατάσταση για να ξεκινήσεις. Οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με το επίπεδο και τις δυνατότητές σου.

Απάντηση

Η πρόοδος διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και εξαρτάται από τη συχνότητα, τη συνέπεια και τον προσωπικό στόχο. Με συστηματική εξάσκηση, μπορείς σταδιακά να παρατηρήσεις βελτίωση στον έλεγχο του σώματος, τη δύναμη, την κινητικότητα και τη στάση σου.

Απάντηση

Αν υπάρχει κάποιος τραυματισμός, πάθηση ή άλλη κατάσταση που μπορεί να επηρεάζει την άσκηση, ενημέρωσέ μας πριν από το πρώτο σου μάθημα. Όπου απαιτείται, είναι σημαντικό να υπάρχει και η σύμφωνη γνώμη του γιατρού ή του φυσικοθεραπευτή σου.

Απάντηση

Ναι. Στο Pilates Infinity Motion προσφέρουμε Prenatal Reformer Pilates, με ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες και το στάδιο της εγκυμοσύνης. Πριν από την έναρξη των μαθημάτων είναι απαραίτητη η σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου.

Απάντηση

Μπορείς να επιλέξεις το πακέτο που ταιριάζει καλύτερα στη συχνότητα με την οποία θέλεις να προπονείσαι. Διαθέτουμε πακέτα 4, 8, 12 και 16 μαθημάτων, καθώς και Unlimited για μεγαλύτερη ευελιξία.

Αν δεν είσαι σίγουρος/η ποιο πακέτο σου ταιριάζει, επικοινώνησε μαζί μας και θα σε βοηθήσουμε να επιλέξεις με βάση το πρόγραμμά σου και τη συχνότητα που θέλεις να ασκείσαι.

Απάντηση

Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας για να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις το κατάλληλο τμήμα και ώρα για το πρώτο σου μάθημα.

Απάντηση

Αφού ενεργοποιηθεί το πακέτο μαθημάτων σου, μπορείς να κάνεις εύκολα τις κρατήσεις σου online μέσω της πλατφόρμας κρατήσεων, επιλέγοντας την ημέρα και την ώρα που σε εξυπηρετεί, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα.

περισσότερα

Απάντηση

Αν δεν μπορείς να παρευρεθείς, ενημέρωσέ μας ιδανικά 3–4 ώρες νωρίτερα, ώστε να υπάρχει δυνατότητα αλλαγής του μαθήματος. Σε ακυρώσεις της τελευταίας στιγμής, το μάθημα χρεώνεται κανονικά.

Απάντηση

Ναι. Στον χώρο μας υπάρχουν αποδυτήρια, καθώς και δυνατότητα ντους, ώστε να μπορείς να αλλάξεις και να ετοιμαστείς με άνεση πριν ή μετά το μάθημά σου.

Απάντηση

Θα μας βρεις στην Ηρώων 4, πίσω από τον Ι.Ν. Αγίου Δημητρίου.

περισσότερα